Oι πιο συχνές δικαιολογίες που ακούμε κάθε φορά που κάποιος εγκαταλείπει τη γυμναστική είναι η έλλειψη χρόνου,η κακή διάθεση, η έλλειψη στόχου και κινήτρου, και φυσικά η σωστή καθοδήγηση.
Αναρωτηθήκατε αν κάθε φορά που αποφασίζετε να ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα φυσικής δραστηριότητας
εαν έχετε κάνει και τον απαραίτητο προγραμματισμό;
1. Έχετε πάντα ως στόχο και κίνητρο την υγεία σας και τα ψυχοκινητικά οφέλη
που θα σας προσφέρει η άσκηση και όχι μόνο την αισθητική σας.
2.Εαν υπάρχει θέληση ,όσο και πιεσμένο προγραμμα να έχετε , υπάρχουν πολλοί τρόποι
και πολλές μορφές άσκησης που δεν απαιτούν πολύ χρόνο και αποφέρουν εκπληκτικά αποτελέσματα,
φτάνει εσείς να έχετε αποφασίσει να μετατρέψετε την άσκηση από αγγαρεία σε τρόπο ζωής
3. Δεν έχετε ιδέα με τι να ασχοληθείτε και πως να ξεκινήσετε;Οι επιλογές άπειρες....
Μπορείτε να απευθυνθείτε σε καποιον pesronal trainer, να ασχοληθείτε με outdoor δραστηριότητες,
όπως τρέξιμο ή ποδηλασία, μπορείτε επίσης να γραφτέιτε σε κάποιο γυμναστήριο ή σε στούντιο γυμναστικής
και να ακολουθήσετε ομαδικά προγράμματα, να ασχοληθείτε με τον χορό ή ακόμα να ακολουθήσετε ένα πρόγραμμα γυμναστικής στο σπίτι.
Η επιλογή και η απόφαση δική σας....
http://www.fitnesspulse.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου