Tο Δρέπανο Αχαΐας γέμισε αετούς και αθλητές του Kitesurf

Στις 12 & 13 Ιουλίου 2014 το Δρέπανο Αχαΐας γέμισε αετούς και αθλητές του Kitesurf απ’ όλη την Ελλάδα!!!

Το 3ο Κitesurf Festival ολοκληρώθηκε με τεράστια επιτυχία. Το 2ήμερο που μας πέρασε ήταν γεμάτο αγώνες επίδειξης, θέαμα, πολλές θαλάσσιες δραστηριότητες για αθλητές και επισκέπτες, full μουσική και εκπλήξεις aspromised!!!!

Φέτος και για πρώτη φορά, εκτός από τους αθλητικούς αγώνες, το πρόγραμμα ήταν γεμάτο με παράπλευρες εκδηλώσεις και για τον κόσμο που ενδιαφέρεται να γνωρίσει το kitesurf και τα υπόλοιπα θαλάσσια αθλήματα σανίδας.

Οι εθελοντές του ΧΑΡΙΣΕ ΖΩΗ-ΚΕΔΜΟΠ ήταν επίσης εκεί για να ενημερώσουν και να ευαισθητοποιήσουν το κοινό για την εθελοντική δωρεά μυελού των οστών! Και δεν ήταν λίγοι αυτοί που ανταποκρίθηκαν! Πάνω από 100 εθελοντές πέρασαν από το περίπτερο, γεγονός που μας γέμισε αισιοδοξία και ικανοποίηση!!!

 

Τα θαλάσσια σανιδοαθλήματα!

 

Πριν από περίπου δύο μήνες το Αθλητικό Σωματείο Kitesurf – Cape Drepano σε συνεργασία με την Περιφέρεια της Δυτικής Ελλάδας, πήρε μια φανταστική πρωτοβουλία. Έφτιαξε ένα βίντεο και άρχισε να γυρνάει τα σχολεία της Περιφέρειας Δυτικής Ελλάδας προκειμένου να γνωρίσει στα πιτσιρίκια το KITESURF, το WINDSURF και το SUP – δηλαδή τα θαλάσσια σανιδοαθληματα…

Πάνω από 2.000 μαθητές του γυμνασίου παρακολούθησαν την παρουσίαση και συζήτησαν με τους απεσταλμένους αθλητές προκειμένου να γνωρίσουν τον κόσμο των water board sports.

Η ιστορία συνεχίστηκε στο διήμερο του 3ου KITESURF Festival με την παρουσίαση αυτών των τριών αθλημάτων.

Συγκεκριμένα και τις δύο ημέρες του φεστιβάλ υπήρχαν αθλητές και εκπαιδευτές οι οποίοι έδειξαν τα πρώτα βήματα σε όλους όσους θέλουν να μπουν στη θάλασσα μαζί με ένα σανίδι.

Με την βοήθεια του NOWORK team υπήρχε διαθέσιμος εξοπλισμός του WINDSURF, KITESURF και SUP και ο κόσμος πραγματικά ανταποκρίθηκε!

Δεν ήταν λίγοι αυτοί που ανέβηκαν σε ένα Stand Up Paddle board και έκαναν τη βόλτα τους, κοιτώντας (από απόσταση ασφαλείας φυσικά) τους αγώνες επίδειξης των Kitesurfers.

Άλλοι έπιασαν στα χέρια τους τον εκπαιδευτικό αετό του kite, που είναι και το πρώτο μάθημα ενός wannabe kitesufer, προκειμένου να αντιληφθούν πως κινείται ο αετός με την δύναμη του αέρα.

Το ίδιο συνέβη και με το άθλημα του windsurf. Εκπαιδευτικός εξοπλισμός είχε στηθεί σε ειδικά διαμορφωμένο χώρο στην παραλία και όσοι θέλησαν πήραν μια πρώτη γεύση του feelingπάνω σε windsurfboard… στην στεριά φυσικά για 1ο μάθημα!

Αυστηρή προϋπόθεση για την δράση αυτή ήταν …μαγιό, αντηλιακό και πολύ κέφι!!!!

DAYONE:

Πρώτη μέρα του 3rd Kitesurf Festival και ο καιρός ήταν ιδανικός για την έναρξη της διοργάνωσης!

Πάνω από 70 αθλητές απ” όλες τις μεριές της Ελλάδας γέμισαν την παραλία του Δρεπάνου και ήρθαν αντιμέτωποι με ανέμους εντάσεως μέχρι και 30 knots.

Ο ουρανός γέμισε αετούς, η παραλία με θεατές και όλοι ήταν έτοιμοι από νωρίς το πρωί για το πιο «γλυκό» 2 ήμερο του καλοκαιριού, με μέγα χορηγό την Λουκουμοποιϊα «ΣΚΙΑΔΑΡΕΣΗΣ».

Η μέρα κύλησε με Freestyle ανδρών και old school. Στο freestyle ανδρών το επίπεδο ήταν πολύ υψηλό, με αθλητές όπως Ben Bowd και Tom Charlton που μας εντυπωσίασε με low back mobe και frontmobe.

Το Old school ήταν επίσης εντυπωσιακό με φιγούρες που είχες την αίσθηση πως οι αθλητές πραγματικά ….πετούσαν!

Πολλοί ήταν και αυτοί που είχαν την πρώτη τους εμπειρία με τα water board sports. Στην παραλία υπήρχαν διαθέσιμα μερικά από τα νέα SUP της Slingshot, που ξεσήκωσαν πολλούς από την πετσέτα τους για να τα δοκιμάσουν.

Η λήξη των αγώνων σήμανε στις 7. 30 το απόγευμα, πολλοί όμως συνέχισαν για ένα βραδινό kite session υπό το φώς το φάρου του Δρεπάνου και το γεμάτο φεγγάρι ενώ στην παραλία το πάρτυ συνεχιζόταν με BBQ και πολύ πολύ μουσική.

Η μέρα έληξε με τον τερματισμό και τις απονομές του ημιμαραθώνιου αγώνα δρόμου «Από Φάρο σε Φάρο». Πάνω από 200 μαραθωνοδρομείς έφτασαν στον φάρο του Δρεπάνου και δυο αθλητικές διοργανώσεις, ενώθηκαν σε ένα μεγάλο πάρτυ. 

DAY2:

Το Δρεπανάκι έκανε το θαύμα του και οι συνθήκες ευνόησαν τους riders, οι οποίοι προσέφεραν ασύλληπτο action και θέαμα στο κοινό.

Η μέρα ξεκίνησε με την συνέχεια του freestyle ανδρών & oldschool, ενώ οι γυναίκες riders έδειξαν πως δεν υστερούν σε επιδόσεις και style! Για το Course race, δεκάδες αετοί γέμισαν τον ουρανό κατά μήκος της παραλίας και με την εκκίνηση έγινε πραγματική μάχη!

 

Είναι δύσκολο να περιγράψουμε με λόγια το θέαμα.  Όσοι παρευρέθηκαν, εξοικειωμένοι ή όχι με το άθλημα του Kitesurf, σίγουρα έμειναν με ανοιχτό το στόμα!

 

Γύρω στις 6.30 το απόγευμα, ολοκληρώθηκαν όλα τα Races και για να πάρουν μια ανάσα οι αθλητές πριν τις απονομές, δόθηκε η εκκίνηση για το SUP fun Race, όπου μπορούσε να συμμετάσχει και το κοινό.

Ο Γιώγος Θεοδοσόπουλος και η Μαριβάσια Πεντάρα (αν και τραυματισμένη) έδειξαν τι πάει να πεί team spirit και κέρδισαν την πρώτη θέση. 2η θέση το δίδυμο Μανώλης-Ηλέκτρα και 3η Σπυρόπουλος-Κατσίγιαννη.

ΟΙ ΝΙΚΗΤΕ ΣΤΟΥ 3RD KITE SURF FESTIVAL:

 

OLD SCHOOL:

1ST PLACE:          ΣΠΥΡΟΠΟΥΛΟ ΣΛΕΩΝΙΔΑΣ

2NDPLACE:           ΡΟΔΟΠΟΥΛΟΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ

3RDPLACE:           ΒΑΣΙΛΕΙΟΥ ΠΕΤΡΟΣ

FREESTYLE ΓΥΝΑΙΚΩΝ:

1STPLACE:           ΑΓΡΙΟΓΙΑΝΝΗ ΜΑΡΙΑ

2NDPLACE:           ΠΑΠΑΓΕΩΡΓΙΟΥ ΒΑΣΙΛΙΚΗ

3RDPLACE:           ΒΕΡΓΟΠΟΥΛΟΥ ΝΕΛΗ

FREESTYLE ΑΝΔΡΩΝ:

1STPLACE:            BOWD BEN

2NDPLACE:           CHARLTON TOM

3RDPLACE:           ΝΕΟΦΩΤΙΣΤΟΣ ΛΥΚΟΥΡΓΟΣ

COURSE (surf boards):

1STPLACE:           CHARLTON TOM

2NDPLACE:           KUZOLITZ ALEXANDRE

3RDPLACE:           ΑΝΑΓΝΩΣΤΟΥ ΧΡΗΣΤΟΣ

COURSE (twintip):         ΣΟΦΤΑΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ

Οι νικητές έφυγαν με πλούσια πλούσια δώρα, προσφορά από τις εταιρείες SPORT  SERVICE (Dakine & Billabong), SUNPOCKET – Οπτικά Ζωγοπούλου-Καζάκος, Ritch Bitch Poor Dog & Coffee Island.

 

Τυχεροί ήταν όμως και όσοι επισκέφθηκαν το περίπτερο της Λουκουμοποιίας ΣΚΙΑΔΑΡΕΣΗ, μέγα χορηγό της διοργάνωσης, καθώς συμμετείχαν στις κληρώσεις για πλούσια δώρα.

Το event δεν θα μπορούσε να πραγματοποιηθεί με επιτυχία χωρίς τους χορηγούς και υποστηρικτές μας. Θα θέλαμε να ευχαριστήσουμε όμως και τους αφανείς ήρωες μας (οι οποίοι άφησαν τα κόκαλά τους στην παραλία). Τη Νέλλη, Διονυσία και Γεωργία στην Γραμματεία, την Κατερίνα στις σημαίες, τον Γιώργο στο rescue boat, τον Ντίνο και τον Κωστή στο mic, τους κριτές, τον Ερυθρό Σταυρό, και όλους όσους έτρεξαν, στήριξαν και πίστεψαν στο Festival.

 

Thank you all for coming and supporting! Stay tuned for more photos and video!

 

ΟΙ ΧΟΡΗΓΟΙ ΜΑΣ: EVEREST, ΛΟΥΞ, G-FORCEBOARDS, DAKINE, COFFEEISLAND, SONYACTIONCAM, BELEHASTRANSFERS, SLINGSHOT, NO WORK KITE SCHOOL, SUNPOCKET/Οπτικά Ζωγοπούλου-Καζάκος, TITAN, ΑΝΔΡΙΟΠΟΥΛΟΣ Α.Ε.

 

ΟΙ ΥΠΟΣΤΗΡΙΚΤΕΣ ΜΑΣ: KALLISTO Spa, ASKOUNISSecurity, RITCH BITCH POOR DOG, AVIS, CARAVEL, CARNA, FUNBAG, Ν.Ο.Π.,MIRASOL, ΔΙΗΧΟ

 

ΧΟΡΗΓΟΙ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ: OTE TV, xsa.gr, Mojo Radio, patrasevents.gr, Εφημερίδα Πελοπόννησος, beausillage.com, Wave Fm

 

Μάθετε περισσότερα στο www.wbsf.gr

Πηγή: www.xsa.gr

Οι 8 ομορφότερες Θαλασσοσπηλιές της Ελλάδας

Οι 8 ομορφότερες Θαλασσοσπηλιές της Ελλάδας

Η Ελλάδα περιέχει χιλιάδες ομορφιές, που αποτελούν πόλο έλξης των τουριστών. Μια κατηγορία από τα πιο όμορφα σημεία της χώρας μας σίγουρα θεωρείται και αυτή των υδάτινων θαλασσοσπηλιών. Το θέαμα τους ιδιαίτερο και συνάμα εντυπωσιακό.

Ας δούμε αναλυτικά κάποιες από αυτές.

Καστελόριζο

Η Τρύπα του Παραστά έχει χαρακτηριστεί από πολλούς ως… απόκοσμο παλάτι και αυτό γιατί ο θόλος, ύψους 35 μέτρων και οι λευκοί σταλακτίτες δημιοουργούν μυστήριο στους επισκέπτες.

Μεγανήσι

To Σπήλαιο Παπανικολής είναι ένα από τα μεγαλύτερα και πιο ωραία ενάλια σπήλαια του κόσμου. Πήρε το όνομά του από το ιστορικό υποβρύχιο, που σύμφωνα με μαρτυρίες, χρησιμοποιούσε την τεράστια θαλασσοσπηλιά ως ορμητήριο.

Ζάκυνθος

Οι Γαλάζιες Σπηλιές του Κεριού είναι ένα από τα πιο ξακουστά μέρη του νησιού. Οι τουρίστες που το επισκέπτονται μόνο εντυπωσιασμένοι μένουν.

Μήλος

Η θαλάσσια σπηλιά του Παπάφραγκα, όπως λέγεται, θεωρείται ένα από τα πιο όμορφα φυσικά μνημεία του νησιού των Κυκλάδων.

Κύθηρα

Ενας ξερόβραχος, άντρο αποδημητικών γερακιών δίπλα στα Κύθηρα, απέναντι από το λιμάνι του Καψαλίου, κρύβει το πιο όμορφο μυστικό της περιοχής.

Παξοί

Θαλασσοσπηλιά με κατακόρυφους γκρεμούς είναι κι αυτή του Γαλάζιου Σπηλαίου. Για χιλιάδες τουρίστες αποτελεί εξαιρετικός πόλος έλξης.

Πάνω Κουφονήσι

Η μικροσκοπική παραλία Γάλα, περικυκλωμένη από βράχια και με μεγάλο ατού της την ανοιχτή σπηλιά, που επικοινωνεί με τη θάλασσα μέσω ενός στενού διαύλου, είναι από τις ωραιότερες των Κυκλάδων.

Κίμωλος

Το νησί έχει πανέμορφους γεωλογικούς σχηματισμούς, όπως αυτό της Γερακιάς.

Πηγή: http://www.parapolitika.gr

Οι καλύτερες τροφές για να καθαρίσετε τους Πνεύμονες σας με φυσικό τρόπο!

Οι καλύτερες τροφές για να καθαρίσετε τους Πνεύμονες σας με φυσικό τρόπο!

Θα πρέπει να είναι αυτονόητο ότι τα πνευμόνια μας είναι
ένα από τα πιο σημαντικά όργανα του σώματός μας.



Κάθε μέρα ο μέσος άνθρωπος χρειάζεται...
περίπου 20.000 αναπνοές. Κάθε μία από αυτές τις αναπνοές τροφοδοτείται από τους πνεύμονές μας, που εργάζονται 24 ώρες την ημέρα για να εισπνέουν α και να εξαγάγουν τα απαραίτητα αέρια για την επιβίωση.


Οι ασθένειες των πνευμόνων είναι μερικές από τις πιο κοινές ιατρικές καταστάσεις σε όλο τον κόσμο. Αναπνευστικές ασθένειες κυμαίνονται από ήπιες έως απειλητικές για τη ζωή, και περιλαμβάνουν παθήσεις όπως το άσθμα, πνευμονία, τον καρκίνο του πνεύμονα, βρογχίτιδα, κυστική ίνωση και άλλες.


Η άσκηση, η αποχή από το κάπνισμα και την αποφυγή της ρύπανσης για τους ανθρώπους θα εξασφαλίσει την υγεία των πνευμόνων. Η σωστή διατροφή μπορεί επίσης να διαδραματίσει έναν μεγάλο ρόλο στη φροντίδα για την υγεία των πνευμόνων σας;

Τα Σταυρανθή λαχανικά
Μια σταυρανθή λαχανικών είναι οποιαδήποτε τρόφιμα που είναι μέλος της οικογένειας από τα λάχανα. Είναι γενικά γεμάτα με αντιοξειδωτικά που βοηθούν τις τοξίνες να φυσικά καθαρίσει το σώμα σας. Μερικές από τις πιο δημοφιλείς επιλογές για τους ανθρώπους που επιδιώκουν την υγεία των πνευμόνων είναι το μπρόκολο, το κουνουπίδι, το λάχανο και


Τροφές με καροτενοειδή
Καροτενοειδές είναι μια πορτοκαλί χρωστική ουσία αντιοξειδωτική που κόβουν τους κινδύνους στην ανάπτυξης καρκίνου του πνεύμονα. Τα καροτενοειδή βρίσκονται στα φρούτα και τα λαχανικά χαρακτηρίζονται με πορτοκαλί ή κόκκινο χρώμα. Τα καρότα είναι μια μεγάλη επιλογή, λόγω της βήτα-καροτίνη σε αυτά. Αυτό το αντιοξειδωτικό μετατρέπεται την βιταμίνη Α, η οποία μπορεί να βοηθήσει να μειώσει το περιστατικό του άσθματος.



Τα τρόφιμα με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
Αυτό το λιπαρό οξύ είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία σας. Προκαταρκτικές μελέτες δείχνουν ότι τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε λιπαρά οξέα έχουν ευεργετική επίδραση στο άσθμα. Εάν δεν μπορείτε να πάρετε αρκετό από αυτό μέσα από ψάρια, ξηρούς καρπούς ή λιναρόσπορος, δοκιμάστε τη λήψη ένα από τα πολλά συμπληρώματα διαθέσιμα

Τροφές με φολικό οξύ
Αυτά τα τρόφιμα είναι για την καταπολέμηση της διαδικασίας των καρκινογόνων ουσιών του πνεύμονα και την πρόληψη μορφών καρκίνου. Μερικές μεγάλες επιλογές περιλαμβάνουν το σπανάκι, σπαράγγια, παντζάρια και φακές.


Σκόρδο
Το σκόρδο έχει παραμείνει μια βάση για διάφορες φυσικές πρακτικές υγείας, λόγω του αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες. Το υψηλό επίπεδο της allicin μειώνει την φλεγμονή και καταπολεμά
τις λοιμώξεις. Καταστρέφει τις ελεύθερες ρίζες και μπορεί να βοηθήσει στην βελτίωση του άσθματος.

Τροφές με βιταμίνη C
Τα τρόφιμα που περιέχουν υψηλές ποσότητες βιταμίνης C θα βοηθήσουν τους πνεύμονές σας να μεταφέρει αποτελεσματικά το οξυγόνο σε όλο το σώμα. Τα τρόφιμα που είναι με καλές πηγές βιταμίνης C και δημοφιλείς επιλογές για την υγεία των πνευμόνων είναι: ακτινίδια, πορτοκάλια, κόκκινες και πράσινες πιπεριές (πιπεριές), τα εσπεριδοειδή, όπως τα πορτοκάλια, τα λεμόνια, γκρέιπφρουτ και, λαχανικών και χυμών τομάτας, φράουλες, μπρόκολο, ανανάδες, μάνγκο και πεπόνι.


Μούρα
Τα μούρα είναι ένα από τα πλουσιότερα φρούτα αντιοξειδωτικά, που περιέχουν τις πολυφαινόλες και ανθοκυανίνες του φλαβονοειδή β-καροτένιο, λουτεΐνη και ζεαξανθίνη. Αυτά τα αντιοξειδωτικά προστατεύουν τους πνεύμονές σας από τον καρκίνο, τις ασθένειες και την μόλυνση. Ερευνες αναφέρουν ότι ο χυμός φρούτων που περιέχει σκούρα μούρα, όπως τα σμέουρα, τα βατόμουρα ή βατόμουρα, μπορεί να βοηθήσει να μειώσουν τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του πνεύμονα.

Μήλα
Τα φλαβονοειδή εχει ποικιλία βιταμινών στην διατήρηση της υγιούς αναπνευστική λειτουργία και εμποδίζουν την ανάπτυξη των ασθενειών των πνευμόνων.


Τζίντζερ
Αυτό το μπαχαρικό είναι απίστευτα εύκολο να ενσωματωθούν στο γεύμα σας για μια προστιθέμενη γεύση και τόνωση της υγείας. Η αντι-φλεγμονώδη λειτουργία του καθαρίζει τους πνεύμονές σας από την παρατεταμένη ρύπανσης που θα μπορούσε να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας.

Κουρκούμη
Αυτό το μπαχαρικό είναι παρόμοια με το τζίντζερ στα οφέλη για την υγεία των πνευμόνων τους με αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες. Ως ένα πρόσθετο πλεονέκτημα τα υψηλά ποσά της κουρκουμίνης μπορεί να οδηγήσει στην εξάλειψη των καρκινικών κυττάρων.


Γκρέιπ φρουτ
Η πικρή γεύση του φρούτου, θα επωφεληθεί από τον πλούτο του πνεύμονα με στήριξη των βιταμινών και ανόργανων συστατικών σε αυτό. Οι εμπειρογνώμονες υγείας δείχνουν ότι τα φλαβονοειδή στα φρούτα είναι δυνατά για τον καθαρισμό από τους πνεύμονες που έχουν πραγματοποιηθεί από καρκινογόνες ουσίες.

Ρόδια
Αυτό το φρούτο περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά που είναι καλό να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας. οι διατροφικές ιδιότητες του αυτό το νόστιμο φρούτο μπορεί να επιβραδύνει την ανάπτυξη των θεμάτων των πνευμόνων συμπεριλαμβανομένης της ανάπτυξης του όγκου.


Τρόφιμα με μαγνήσιο
Το μαγνήσιο είναι ένα μέταλλο που είναι συνήθως συνιστάται σε άτομα που πάσχουν από άσθμα θέματα. Μπορεί να αυξήσει την χωρητικότητα των πνευμόνων και να αξιοποιεί την αποτελεσματικότητα της αναπνευστικής διαδικασίας. Ένας εύκολος τρόπος για να πάρετε αυτό το ορυκτό είναι μέσα από σπόρους, ξηρούς καρπούς ή φασόλια.


Νερό
Για άλλη μια φορά, όταν πρόκειται για την φυσική υγεία το νούμερο ένα φάρμακο που συνήθως είναι το νερό. Αν και μπορεί να φαίνεται ήπιο, το σώμα μας το χρειάζεται για πολλούς και διάφορους λόγους. Περισσότερο νερό στη διατροφή σας μπορεί να κάνει την διαδικασία του κυκλοφορικού σας που εργάζεται, διατηρώντας παράλληλα τους πνεύμονές σας ενυδατωμένους και έτοιμους να καθαρίσουν τις ανεπιθύμητες τοξίνες.


Η αμερικανική ένωση πνευμόνων λένε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι είναι έκπληκτοι αν μάθουν ότι τα τρόφιμα που τρώμε μπορεί να επηρεάσει την αναπνοή τους. Και πράγματι, για άλλη μια φορά βλέπουμε ότι η διαφοροποίηση στην διατροφή μας είναι σημαντική για την υγεία μας, καθώς κανένα μεμονωμένο τρόφιμο δεν θα παρέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειαζόμαστε. Έτσι, εάν θέλετε να καθαρίσει τους πνεύμονές σας, μην ξεχάσετε να καταναλώνουν στη διατροφή σας πολλά ποικιλία των παραπάνω τροφών για τη διατήρηση της υγείας των πνευμόνων σας.
Μια άλλη τεχνική για τον καθαρισμό των πνευμόνων σας είναι μέσα από η βαθιά αναπνοή. Μπορούμε βαθιά ανάσα και εκπνεύστε πλήρως για να μεγιστοποιηθεί το αποτέλεσμα καθαρισμού. Βαθιά αναπνοή και καθαρός αέρας είναι πολύ χρήσιμος για τη διατήρηση των πνευμόνων να είναι υγιής και απαλλαγμένος από τις τοξίνες.

Πηγή: tsekouratoi.gr

8 ενδείξεις ότι έχετε αβιταμίνωση

8 ενδείξεις ότι έχετε αβιταμίνωση

Νιώθετε συχνά αδυναμία, αρρωσταίνετε συχνά, έχετε συνεχώς «πεσμένη» διάθεση και άλλα συμπτώματα για τα οποία δεν υπάρχει προφανής
εξήγηση;...

Ίσως για όλα αυτά ευθύνεται απλά η έλλειψη βιταμινών.

Σας παρουσιάζουμε 8 «σημάδια» που υποδεικνύουν ότι λείπουν από τον οργανισμό σας συγκεκριμένες βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά, προκειμένου να λάβετε τα μέτρα σας

Χείλη που ματώνουν και σκάνε συχνά
Κύρια αιτία για το φαινόμενο αυτό είναι η έλλειψη βιταμινών του συμπλέγματος Β.

Συχνές ενοχλήσεις στις αρθρώσεις
Ίσως οφείλεται σε έλλειψη βιταμινών Β, C και D, που είναι καίριας σημασίας για την ενδυνάμωση των τριχοειδών αγγείων, των οστών και των συνδέσμων.

Δυσκολεύεστε να δείτε καθαρά στο σκοτάδι
Οι δυσκολίες στη όραση υποδηλώνουν έλλειψη βιταμίνης Α. Πρόκειται για μια λιποδιαλυτή βιταμίνη που για να την προσλάβετε πρέπει να καταναλώνετε βερίκοκα, καρότα, πατάτες, αβοκάντο και ντομάτα.

Αρρωσταίνετε συχνά
Είναι πιθανό να έχετε έλλειψη σε βιταμίνες Α και C και ψευδάργυρο, που είναι ιχνοστοιχείο απαραίτητο για τον σχηματισμό των λευκών αιμοσφαιρίων.

Έχετε έντονη τριχόπτωση
Αν δεν είναι αποτέλεσμα ορμονικής διαταραχής, τότε έχετε έλλειψη σε σίδηρο, πρωτεΐνες και ψευδάργυρο.

Έχετε μαύρες κηλίδες στην
επιδερμίδα
Αν δεν πρόκειται για αντίδραση σε κάποια ουσία, τότε είναι πρόδρομη ένδειξη ανεπάρκειας σε βιταμίνη C, K, Β12 ή φολικό οξύ.

Αισθάνεστε ότι κρυώνετε συνέχεια
Αν όντως δεν οφείλεται στην ανεπαρκή θέρμανση, τότε είναι χαρακτηριστικό σημάδι αναιμίας. Καλό θα είναι να ελέγξετε τα επίπεδα σιδήρου στο αίμα.

Η γλώσσα σας είναι λεία και ωχρή

Πρόκειται για συμπτώματα που φανερώνουν έλλειψη σε σίδηρο, φολικό οξύ και βιταμίνη Β12.

Πηγή:http://www.fitnesspulse.gr/